TẠI SAO NÊN TẬP LUYỆN CÙNG GIẢNG VIÊN

🌟 Với các bạn mới bắt đầu, chúng ta nên lựa chọn tham gia tập luyện cùng giảng viên mà không nên thử tự tập tại nhà. Vì sao lại như vậy?

🎋Trong một tư thế, bạn sẽ có cách nhìn nhận khác với giáo viên được đào tạo chuyên môn. Bạn sẽ cố gắng đặt tay, chân và đầu mình theo đúng với ảnh mẫu nhưng nếu dưới góc nhìn của giảng viên thì để thực hiện tư thế đó bạn sẽ dùng lực ở phần nào, trụ tay vào đâu, đã mở đúng khớp chưa, khiếm khuyết cơ thể mình ra sao, từ đó điều chỉnh cho lực của những khu vực xung quanh bổ trợ nhau.

✅ Ví dụ như tư thế gập trước: bạn cần phải thẳng lưng và gập từ phần thắt lưng, không phải gập từ phần lưng giữa hay lưng trên.

🌼 Đó là lỗi mà nhiều người mắc phải khi mới bắt đầu tập. Chúng ta chẳng cần quan tâm lưng có thẳng chưa mà chỉ cố với tới ngón chân và gập người càng sát càng giống với hình càng tốt.

🧘‍♂️ Để làm đúng không phải chỉ cần quan sát và thực hành theo thì có thể làm được. Mà nó bao gồm những nguyên lý, những quy tắc bắt buộc phải được giảng dạy và hướng dẫn bởi người có chuyên môn. Vì cơ thể con người là cấu tạo vô cùng phước tạp và mỗi cá thể lại mang trong mình những đặc trưng riêng biệt. Để áp dụng đúng từng trường hợp thì bạn cần biết những định tuyến về tư thế cũng như định tuyến cơ thể từ đó kết hợp lại với nhau.

💗Do đó, đối với những bạn mới nên tập cùng giảng viên để họ nhìn ra những khuyết điểm của mình và nhận được sự chỉ dẫn, việc đó khiến việc tập luyện sẽ trở nên an toàn hơn bao giờ hết.

💮 Yoga cho phép bạn phá bỏ những giới hạn của bản thân mà trước đó bạn chưa bao giờ nghĩ mình sẽ làm được. Nhưng để làm được điều đó trước tiên phải trang bị kiến thức đầy đủ nào!