💜 Yoga giúp cơ thể bạn mềm dẻo hơn. Nhìn từ góc độ khác, cơ thể cứng đơ chứng tỏ bạn đang có bệnh và cơ thể dần thoái hóa. Bắt đầu luyện tập đúng theo trình tự, bạn sẽ phát hiện sự thay đổi của bản thân.
💜 Khi luyện tập chỉ cần mỗi động tác đều đạt đến giới hạn cao nhất của bản thân là được. Phối hợp với phương pháp hít thở đúng, nắm bắt trọng tâm của động tác, giữ tư thế trong khoảng thời gian ngắn ở một nơi thích hợp thì bạn sẽ thu được hiệu quả cao nhất.
Leave a Reply