😔 Những động tác khó dường như được xem là thước đo sự giỏi giang của người tập.
🍀Nếu bạn xem những tư thế khó là mục tiêu để bản thân mình trở nên phát triển hơn thì vô cùng tốt. Nhưng nếu bạn cố gắng làm vì nghĩ độ khó tư thế càng cao thì chứng tỏ bản thân mình càng giỏi thì có lẽ bạn chưa hiểu hết được ý nghĩa của việc tập Yoga.
👉Thực chất việc tập Yoga quan trọng là bạn đã thật sự thư giãn trong quá trình thực hành hay chưa? Và yoga đã thực sự cải thiện được sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn như thế nào?
🧘♂️Mỗi dòng của yoga sẽ có đặc trưng và độ khó riêng của nó, hãy tập khi bạn thật sự yêu thích và nó phù hợp với cơ thể và nhu cầu của mình. Lắng nghe bản thân mình xem, mục đích khi bạn tập yoga là gì?
🧘♀️Mặc dù những tư thế đơn giản thực hiện sẽ không được cuốn hút người khác như những tư thế khó, tuy nhiên chỉ cần người tập cảm thấy bản thân thật sự thư giãn và tìm được sự đồng điệu trong quá trình tập là được.
🌸Ở Yoga Living, những giáo viên đều khuyến khích các học viên làm những động tác cảm thấy phù hợp và thoải mái, chỉnh sửa động tác cho chính xác chứ không yêu cầu học viên phải làm được những động tác khó và coi đó là thành tựu.
🌅Hãy để 60 phút mỗi ngày tập yoga là khoảng thời gian cơ thể, tâm trí được thả lỏng và thư thái trong quá trình tập. Cảm nhận bản thân trở nên sức sống, đầy năng lượng hơn.
🍀 Tập luyện tư thế khó khi bạn thật sự sẳn sàng. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến bạn.
Leave a Reply