👉👉👉 Các tư thế xoạc chân được xem là một tư thế khó trong yoga đòi hỏi chúng ta phải có sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên, lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn là vô cùng tuyệt vời!
🧘🏻♀ Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
🧘🏻♀ Làm chắc khỏe phần đùi, đầu gối và mắt cá chân
🧘🏻♀ Kéo căng và làm dài các cơ vùng háng
🧘🏻♀ Tăng khả năng tập trung và duy trì trí nhớ tốt
🧘🏻♀ Giảm căng thẳng, lo âu
🧘🏻♀ Giảm các triệu chứng đau đầu, suy nhược cơ thể.
🧘🏻♀ Làm dịu nhẹ sự mệt mỏi và bệnh mất ngủ.
Leave a Reply