🥰Cùng Yoga Living khám khá những sự thật thú vị về yoga và hy vọng điều đó sẽ giúp bạn thêm yêu thích bộ môn này!
👇👇👇👇👇👇
1. Yoga khởi nguồn từ Ấn Độ.
2. Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện thể chất lâu đời nhất còn tồn tại.
3. Yoga đã có 5000 năm tuổi.
4. Lúc đầu yoga được tập luyện như một hình thức chữa trị.
5. Yoga được truyền cảm hứng từ các bài thực hành của Ấn Độ giáo, Phật giáo và Kỳ Na giáo.
6. Từ “yoga” có nghĩa là ràng buộc hoặc hợp nhất.
7. Những yogis đầu tiên được cho là đã uống thứ nước soma gây say.
8. Da thịt phải được lộ ngoài không khí thật nhiều khi tập luyện yoga.
9. Quyển sách yoga bằng tiếng Anh bán chạy nhất là Light on Yoga: Yoga Dipika viết bởi B. K. S Iyengar
10. Yoga kết nối tâm trí, thân thể và tâm hồn.
11. Yoga kết hợp tư thế cơ thể, hơi thở và thiền định.
12. Ngôn ngữ chính thức của yoga là Sanskrit (tiếng Phạn).
13. Có 19 thể loại yoga khác nhau.
14. Có 66 tư thế yoga chính thức.
15. Kĩ thuật thở yoga được gọi là pranayama
16. Các động tác tay yoga được gọi là mudras.
17. Yoga giúp cải thiện hệ miễn dịch.
18. Mudras ảnh hưởng đến dòng chảy prana – năng
lượng cuộc sống bên trong cơ thể.
19. Yoga ghế được tập luyện bởi những người cao niên hoặc những người bệnh tật, khiếm khuyết.
20. Bikram hoặc yoga nóng được tập luyện trong phòng có nhiệt độ 40 độ C và 50% hơi ẩm.
21. Jivamukti yoga được thực hành với âm nhạc.
22. Nên uống một ly nước ấm trước khi tập yoga.
23. Ở Mysore yoga, các học viên được yêu cầu tập luyện bất kỳ từ thế nào mà họ thích.
24. Yoga giúp tăng sự tự tin.
25. Trung tâm yoga lớn nhất Châu Á là Markandeya Yoga City ở Bali.
26. Yoga giúp tăng cường sự tập trung và động lực.
27. Bình minh là thời điểm tập yoga tốt nhất vì bầu khí quyển mang nhiều prana – năng lượng cuộc sống nhất.
28. Yoga được giới thiệu tại Mỹ lần đầu tiên vào cuối thế kỷ 19.
29. Thể loại yoga phổ biến nhất ở Mỹ là Hatha yoga.
30. Người Mỹ đã tiêu 5.7 tỷ đôla một năm cho chi phí lớp học và sản phẩm yoga.
Nguồn: sưu tầm
Leave a Reply