❓Bạn có biết, vì sao yoga được lựa chọn là một trong những phương pháp tốt nhất đễ chữa lành không chỉ cơ thể mà còn về tâm trí?
🧘♀️Vì yoga không chú tâm vào việc bạn có chinh phục được tư thế khó hay không mà mục đích chính của yoga là khôi phục lại sự bình an, tĩnh lặng cho tinh thần chúng ta, giải phóng nó khỏi trạng thái rối ren do ảnh hưởng của cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ tìm thấy sự tĩnh lặng thông qua việc thực hành các tư thế và sự chú tâm vào hơi thở chứ không phải gáng sức lên được tư thế khó nhưng lại bỏ quên hơi thở và sự tĩnh tâm.
🌻Bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi phải tranh đua với bất cứ ai trong phòng tập hoặc ngay cả chính bản thân mình. Mỗi cơ thể mang điểm mạnh, điểm yếu khác nhau, đối với bạn tư thế này dễ nhưng với người khác lại là một thử thách. Nhưng không sao cả, yoga không phải đặt ưu tiên hàng đầu về định tuyến, siết cơ, khỏe cơ… mà nên thực hiện tư thế tự nhiên theo chính mình.
💓Mỗi buổi tập sẽ là một chuyến hành trình khám phá bản thân, nhìn lại thế giới nội tâm và tự chữa lành tổn thương bằng những dòng năng lượng chảy theo từng chuyển động của cơ thể. Hãy quên đi sự cạnh tranh và cảm nhận sự bình an và hạnh phúc sau mỗi giờ tập!
Leave a Reply