🔆 SỰ KẾT NỐI GIỮA YOGA VÀ HƠI THỞ 🔆

⚠️ Đó là lý do vì sao trong tất cả các lớp học, thầy cô luôn nhắc nhở bạn rằng: “LUÔN TẬP TRUNG VÀ KIỂM SOÁT HƠI THỞ CỦA BẠN”
———

🔹 Hơi thở là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Trong yoga điều này rất quan trọng, tạo nền tảng cho các dạng động tác khác nhau mà bạn thực hành trong buổi tập.

🔹 Dạng hơi thở mà bạn sử dụng trong yoga khác nhau tùy theo thực hành và chuỗi động tác cụ thể mà bạn đang luyện tập. Các dạng thở khác nhau trong yoga có những lợi ích khác nhau. Một số cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và sức mạnh trong các tư thế, trong khi một số giúp bạn thư giãn và hòa mình vào các tư thế.
———

❄️ Pranayama là từ tiếng Phạn đề cập đến việc thở trong yoga. “prana” có nghĩa là “thở” và “yama” có nghĩa là “kiểm soát”, vì vậy pranayama có nghĩa là kiểm soát hơi thở.
❄️ Pranayama tổng hợp các dạng thở trong yoga để mang lại năng lượng của sự sống.
———

📣📣📣 Bật mí cho các bạn yogi đây!!!
Pranayama là một trong những bộ môn sẽ được cô Lalita giảng dạy chính trong khóa đào tạo huấn luyện viên yoga tại Yoga Living đấy.

Tham khảo khóa đào tạo HLV yoga: https://yogaliving.com.vn/teacher-training/