🌔 Yoga không chỉ bao gồm các tư thế và một vài bài tập thở. Yoga còn bao hàm cả một hệ thống triết lý sâu sắc và những phần luyện tập về tinh thần và tâm linh.
🌔 Có thể ngày nay, ở những lớp tập yoga thông thường, chúng ta không được hướng dẫn về những cách luyện tập cao hơn ấy nhưng thực ra, ngay trong việc luyện tư thế, thở và thiền, bạn cũng có thể tự học được rất nhiều điều có lợi để phát triển tinh thần bạn.
🔸🔸 Ở tư thế đó là sự chú tâm vào từng chuyển động, hơi thở và lắng nghe cơ thể.
🔸🔸 Trong việc thực hành các cách hít thở, chúng ta có thể tập trung cảm nhận sự di chuyển của luồng khí đi vào đi ra.
🔸🔸 Khi chưa thực hiện được một tư thế nào đó, ta học được cách kiên nhẫn với bản thân mình.
🔸🔸 Thấy một người chưa làm được một tư thế, ta học được cách cảm thông, chia sẻ với họ.
👉👉👉 Đó là những gì bạn có thể thực hiện để phát triển tinh thần mình và hướng nó tới sự bình yên.
—
✅ Nếu những lớp tập yoga thông thường vẫn chưa đủ với bạn, thì hãy trải nghiệm với khóa đào tạo HLV tại Yoga Living, để cảm nhận sự thay đổi của chính bạn.
Leave a Reply