🌸 Tết này, Yoga Living đem đến chuỗi “Chào mặt trời”, một chuỗi động tác nhẹ nhàng cử động cả các đốt sống cho đến toàn bộ cột sống và cũng tạo tính uyển chuyển, mềm dẻo cho các chi của cơ thể. Đây là chuỗi tập không quá xa lạ với bạn Yogi nhưng nó có tác dụng tuyệt vời trong việc đánh thức cơ thể, tăng mức năng lượng để chúng ta không bị mệt mỏi suốt các hoạt động Tết.
🍄 Nếu Tết này, bạn không thể tham gia các lớp tập tại Yoga Living thì hãy bỏ túi ngay bài tập đơn giản này nhé. Bạn nên thực hiện lặp lại chúng từ 6 – 12 lần để cảm nhận rõ rệt nguồn năng lực tích cực lan tỏa trong từng cơ thể.
🌻Hãy thêm Yoga vào lịch trình của bạn nào!
Leave a Reply