🍀 Nếu bạn có một chiếc hông mở tự nhiên thì sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái với các bài tập mở hông trong yoga. Đối với những người có hông có cơ địa khép chặt hoặc ảnh hưởng do lối sống ít vận động các động tác mở hông có thể là một phần khá khó khăn trong lớp học yoga.
🌿🌸Sự thay đổi sẽ không xảy ra trong một lần tập hoặc trong niềm ao ước mà phải mất vô số lần lên thảm, thở, mở hông và thư giãn mới có thể thay đổi và sau đó bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt vời mỗi khi mở hông!
👇👇Hãy tham khảo những tư thế sau đây và dành vài phút luyện tập hằng ngày, nó sẽ giúp bạn mở hông tốt hơn đấy!
——————–
🌍Truy cập vào https://yogaliving.com.vn/ để theo dõi lịch tập bạn nhé!
Leave a Reply