🍂 Không Vội Vã:
Động tác yoga phải được thực hiện một cách từ tốn, thận trọng, luôn chú ý đến nhịp thở. Chúng ta phải kiên trì thực hiện thuần thục từ những tư thế nền tảng, hiểu rõ những khiếm khuyết trên cơ thể và điều chỉnh chúng trước khi thực hiện những tư thế khó
🍂 Không Kỷ Lục:
Bạn không nên tạo ra những kỷ lục mới, đốt cháy giai đoạn nhằm chứng tỏ bản thân. Điều đó dễ gây ra những tổn thương không đáng có cho chính cơ thể của mình.
🍂 Không Quá Sức:
Mỗi người có một thể trạng không giống nhau, một bắt đầu khác nhau, từ nhận định chuyên môn của mình mà giáo viên Yoga sẽ đưa ra các bài tập và phương pháp rèn luyện khác nhau tương ứng với mỗi học viên của mình. Điều đó mang đến cho bạn một bài tập thực sự phù hợp, vừa sức và dễ dàng đạt được hiệu quả cao nhất.
🍂 Không Phân Tán:
Các động tác Yoga đòi hỏi sự tập trung cao độ để bạn có cảm nhận cơ thể và chú ý đến nhịp thở trong suốt quá trình tập. Và quan trọng hơn Yoga chính là đem lại cho chúng ta sự thư giãn trong tâm trí, nếu bạn phân tán sự tập trung của mình vào những sự việc xung quang thì buổi luyện tập bỗng chốc mất đi giá trị mà nó mang lại.
🌼 Hãy thử áp dụng chúng vào những buổi tập hằng ngày tại #YogaLiving và đạt được những trải nhiệm tuyệt vời trong quá trình tập luyện nhé!
Minh muon tu van tap