☄️Các Yogi đã ngủ chưa,
🎋Thời điểm này, áp lực về mọi thứ bỗng đè nặng lên vai chúng ta, mệt mỏi với hàng tá những suy nghĩ linh tinh làm giấc ngủ ngon bỗng trở nên xa xỉ thì hãy cho mình một chút yên tĩnh, hít thở thật sâu và mọi thứ sẽ trở lại cân bằng chỉ cần giữ tâm hồn được bình yên giữ bộn bề cuộc sống.
🧘♀️Hãy dành 5 đến 10 phút ngồi thiền trước khi ngủ sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lên não và tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Không những thế, ngồi thiền còn giúp chúng ta tĩnh tâm, gác lại những suy nghĩ tiêu cực, tái tạo năng lượng, dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, ngủ sâu giấc.
🌸Bất luận mưa rơi triền miên bao nhiêu ngày, rồi cũng sẽ có lúc phải ngừng. 🌻Mây đen mãi mãi không thể che khuất nụ cười của mặt trời!
💤Ngủ ngon bạn nhé!
Leave a Reply