🍂Yoga không chỉ mang đến những tư thế mà còn đem đến những triết lý giúp cho tinh thần sáng suốt, tâm an tịnh. Hãy áp dụng chúng hằng ngày trong năm 2020 này để thanh lọc cơ thể, phát triển trí tuệ và trở nên hạnh phúc hơn.
✨ Đừng quên kết hợp với những buổi tập luyện hằng để cân bằng cả về sức khỏe tinh thần và cơ thể nhé các Yogi!
🍃 Saucha (sự thanh lọc): giữ cho thân và tâm lúc nào cũng thanh tịnh không bị ảnh hưởng bởi những sự vật xung quanh. Những yếu tố không lành mạnh từ môi trường bên ngoài và từ bên trong chúng ta ảnh hưởng lên tâm trí ta, và điều này ngăn ta không đạt được những hiểu biết thật sự và sự giải phóng về tinh thần.
💗 Santosha (sự mãn nguyện): chấp nhận hiện tại và trân trọng những điều xung quanh trong cuộc sống của chính bạn là điều sẽ làm bạn hạnh phúc Đừng mải mê theo đuổi cái tôi cá nhân mà làm tâm trở nên nhỏ bé, khô cằn.Phải chăng chính điều đó đã giam giữ hạnh phúc của bạn.
Thay vì cứ tiếc nuối, lo nghĩ về những điều chưa đạt được, chúng ta nên cảm thấy biết ơn và vui vì những gì cuộc sống ban tặng từ đó làm động lực phát triển bản thân mình.
🧘♀️ Tapas (sự khổ luyện): là muốn nói đến sự luyện tập kiên trì của người tập yoga với kỷ luật bản thân và sự đạt được sức mạnh tinh thần.
Hãy mạnh mẽ vượt qua những thói quen không tốt, xây dựng sức mạnh ý chí giúp ta nghiêm túc hơn trong những việc mình làm. Mọi thành công đều bắt đầu bằng sự nỗ lực và quyết tâm hành động. Nếu bạn chần chờ, mệt mỏi, đáp ứng ham muốn vô bổ của bản thân thì thành công vẫn chỉ nằm trong suy nghĩ.
📖 Svadhyaya (sự học hỏi): Hãy duy trì việc học hỏi, tập luyện của bạn không ngừng. Vì thế giới rộng lớn còn nhiều điều bạn chưa khám phá. Chúng ta có thể bắt đầu bằng những cuốn sách cho đến những chuyến du lịch. Hãy luôn nhớ rằng học hỏi là cách phát triển bản thân tốt nhất chứ không phải là lời khen ngợi xung quanh.
Leave a Reply