❣️ Trong quá trình tập luyện yoga, bạn có thể cải thiện tư thế bằng nhiều bài tập hữu ích khác nhau. Tuy nhiên, đây là một quá trình lâu dài nên bạn cần kiên nhẫn và theo đuổi đến cùng nếu muốn nhận được kết quả như mong đợi.
☀️⛈ Thời tiết nắng nóng và mưa dông thất thường khiến cho cơ thể và tâm trí dễ dàng mất tập trung, ảnh hưởng nhiều đến năng suất cũng như hiệu suất làm việc.
🧘🏻♂️🧘🏻 Tâm trí hoạt động nhanh, tập trung cao độ và dễ dàng hồi tưởng lại các sự kiện là phản ánh trạng thái tinh thần ổn định; để điều chỉnh tâm trí của chúng ta theo cách đó thì yoga là một giải pháp được rất nhiều người áp dụng vì tác dụng tuyệt vời của nó lên trí não.
👉👉 Cùng Yoga Living tham khảo 2 tư thế sau đây sẽ giúp cải thiện khả năng mở vai và ngực, hỗ trợ yogi cải thiện sự luyện tập lên các bài tập nâng cao hơn.
*lưu ý: nên tập tư thế cùng sự hỗ trợ của giảng viên yoga.
Leave a Reply