☁️ Nếu vẫn chưa có động lực để rời chiếc giường êm ái vào sáng sớm và bắt đầu tập luyện yoga thì hãy cùng Yoga Living khám phá những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại nhé!
🍃🍃TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT
Tập yoga buổi sáng giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong ngày diễn ra nhanh chóng. Những động tác trong yoga sẽ tác động vào hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn giúp chúng khởi động lại quá trình làm việc một cách trơn tru và linh hoạt sau giấc ngủ tối hôm trước, điều đó tăng cường đốt cháy nhiều calo hơn và thúc đẩy cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng, phòng chống bệnh tật và duy trì sức khỏe, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
🧠🧠TẬP TRUNG TỐT HƠN
Tập yoga buổi sáng giúp điều hòa cơ thể, rèn luyện sự điềm tĩnh, bạn thoát khỏi những suy nghĩ, lo âu để chuẩn bị tinh thần tốt nhất cho ngày mới. Khi thực hiện các tư thế yoga bạn tập trung vào việc điều hòa nhịp thở cũng như thư giãn các cơ trên cơ thể, từ đó trí não giảm bớt căng thẳng, hệ thần kinh sẽ tập trung tốt hơn cho việc ghi nhận và lưu trữ thông tin. Tâm trí tỉnh táo sẽ mang đến hiệu quả trong công việc cũng như các hoạt động hằng ngày.
💯💯CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG
Việc tập luyện yoga vào buổi sáng sẽ cung cấp oxi, tăng lượng tuần hoàn máu, từ đó cân bằng nhịp thở, thúc đẩy máu về tim, đi nuôi các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Đặc biệt trong quá trình luyện tập, cơ thể sẽ sản sinh ra endorphin – hocmon giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy sức sống khi bắt đầu một ngày mới.
🌸🌺 LUÔN GIỮ VẺ TƯƠI TRẺ
Các tư thế yoga giúp tăng mức độ somatotropin (hormone tăng trưởng chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các mô như da, cơ bắp) và androgen (hormone chịu trách nhiệm về sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch). Khi cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh sẽ tác động rất nhiều đến làn da, giúp ngăn ngừa các vết nám sạm mang đến làn da sáng mịn và trông bạn luôn trẻ trung, đầy sức sống.
Leave a Reply