Tại sao càng bận rộn bạn lại càng cần phải luyện tập Yoga?
🤯 Thời điểm cuối năm, khi bạn bận rộn xoay quanh công việc, báo cáo, kế hoạch năm tới, đa số đều cho rằng mình quá bận rộn cho việc đến lớp đều đặn.
🧘♂️ Khoa học cũng chưa biết xếp Yoga là môn thể dục hay thể thao nhưng nếu dành một chút thời gian – mỗi ngày độ 1 giờ cho môn này, người bận rộn sẽ thấy rất hữu ích. Bởi giữa núi công việc, giữa những quay cuồng bận rộn, Yoga là một khoảng lặng, là sự nghỉ ngơi tích cực để bạn sau đó thấy mình khỏe khoắn hơn, máu dồn lên não nhiều hơn để lại tiếp tục chiến đấu.
—
🍂VẬN ĐỘNG LUÔN LÀ CHÌA KHÓA CỦA SÁNG TẠO
Một trong những chìa khoá giúp thành công chính là lối sống và cách bảo vệ sức khoẻ. Tỷ phú Bill Gates thường bắt đầu ngày mới bằng cách tập thể dục. Mỗi buổi sáng, ông dành 1 giờ tập luyện thể dục nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch.
👉👉 Tập luyện Yoga cũng vậy, bạn có nhớ rằng mỗi lần trong lớp học bạn liên tục tuôn trào ra những ý tưởng mà bạn dù có liên tục ép mình “vắt óc” suy nghĩ trên bàn làm việc cũng không nghĩ ra đúng không?
🍂 YOGA CẢI THIỆN SỰ TẬP TRUNG LÀM VIỆC CÓ HIỆU QUẢ HƠN
Trong một thế giới thông tin phát triển không ngừng hiện nay, chỉ cần một chút mất tập trung bạn đã có thể bỏ lỡ rất nhiều thứ quan trọng vì vậy chúng ta cần nhiều sự tập trung hơn để đạt đến thành công một cách dễ dàng hơn.
👉👉 Yoga dạy chúng ta cách tập trung cao độ, giúp tăng cường trí nhớ, sự tinh tường và không bị quật ngã bởi stress.
🍂 TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG
Những người tập Yoga thường xuyên có khả năng tăng cường năng lượng và trở nên năng động hơn trong cuộc sống hàng ngày.
👉👉 Yoga giúp cơ thể giải toả năng lượng tồn đọng trong cơ thể và mang đến sự linh hoạt cũng như sự tỉnh táo, giúp bạn luôn ở trong trạng thái tràn đầy năng lượng để giải quyết mọi việc một cách tốt nhất.
🍂 YOGA GIÚP BẠN GIẢI TỎA CĂNG THẲNG
Khối lượng công việc lúc nào cũng đè nặng trên vai làm bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên đến với Yoga thường ít gặp stress hơn.
👉👉 Yoga giống một biện pháp trị liệu giúp tinh thần minh mẫn thoải mái.
—
Đừng để công việc cuốn đi, hãy biết kiểm soát nó và chủ động trong cuộc sống của bạn nhé.
Leave a Reply