🙅♀️ không vội vã: từ từ, thận trọng theo từng chuyển động của cơ thể.
🙅♀️ không kỷ lục: không nên bị thúc ép hoặc gắng gượng.
🙅♀️ không quá sức: biết dừng lại ở khả năng vốn có của mình, cố gắng cải thiện trong khi tập yoga theo từng ngày.
🙅♀️ không phân tán: tập trung cao độ, chú ý đến hơi thở khi tập và biết cách thư giãn sau mỗi buổi tập.
… Và cũng không đi ra ngoài khi không cần thiết trong thời điểm này bạn nhé!
#stayhealthy #staysafe
Leave a Reply