☀️Yoga sáng:
🌿Giúp cơ thể của bạn đạt đến trạng thái linh hoạt trong ngày.
🌿Kích thích quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng đường huyết.
🌿Tăng năng lượng và tốt cho tiêu hóa.
🌿Giảm biến thiên nhịp tim, làm dịu cơ thể và tâm trí.
🌝Yoga tối:
🌿Giảm bớt căng thẳng, đau đớn hoặc đau nhức cơ bắp.
🌿Cung cấp năng lượng giúp tăng cường thể chất cho buổi tối.
🌿Giảm nguy cơ đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và chuột rút dạ dày.
🌿Cải thiện giấc ngủ sau khi tập.
🌿Cảm giác tươi mới và trẻ trung khi thức dậy
💞💞💞Câu trả lời phụ thuộc vào khả năng sắp xếp lịch trình của mình bạn nhé! Tuy rằng buổi sáng là thời điểm vàng để tập yoga nhưng chỉ cần chúng ta rèn luyện thói quen luyện tập yoga mỗi ngày thì đó chính là điều tốt nhất dành cho cơ thể.
—————————-
🍂🍂Truy cập vào https://yogaliving.com.vn/ để theo dõi lịch tập yoga trải dài từ sáng sớm đến tối bạn nhé!
Leave a Reply